Nouvelles recettes

Salade de thon aux poivrons et à la menthe

Salade de thon aux poivrons et à la menthe


J'ai coupé le piment kapia, nettoyé des graines, et l'oignon en julienne.

J'ai coupé les concombres en petits cubes.

J'ai haché finement les légumes verts (aneth, persil, menthe).

Je les mets tous dans un bol.

J'ai égoutté le thon du liquide en conserve et l'ai ajouté dans le bol par-dessus les autres ingrédients.

J'ai mis du sel, du poivre, du jus de citron et de l'huile d'olive au basilic.

J'ai bien mélangé puis je l'ai servi avec du pain cuit au four.

Bon appétit!


& # 8211 4-5 gros concombres
& # 8211 1 fichier
& # 8211 ou mana de fusée
& # 8211 20 feuilles de menthe verte
& # 8211 petit parmesan
& # 8211 huile d'olive
& # 8211 sare

Coupez les concombres en plus gros morceaux, ajoutez la roquette entière et la menthe finement hachée. Assaisonner avec de l'huile d'olive, du sel et du jus de citron vert au goût.
Servir avec du parmesan râpé sur le dessus.

Essayez aussi cette délicieuse recette vidéo


Salade de quinoa et thon

Pour la recette suivante, Salade de poisson au quinoa et au thon, il s'agit de poisson (même s'il est en conserve), pour savoir s'il y a quelque chose à propos de poisson.
La viande sur le poisson Il a toujours été recommandé par les nutritionnistes. Ils proposent une consommation régulière en semaine à partir de 259m & acircn & # 259 sur le poisson, à tout moment, pour lutter contre un large éventail de maux. Selon des études spécialisées, le cerveau est l'un des plus gros consommateurs d'énergie, et son bon fonctionnement dépend beaucoup de l'apport en phosphore, que l'on retrouve sur notre peau.
La viande sur le poisson C'est une source importante de protéines, de vitamines (A, B12, D, E), minéraux (potassium, fer, iode, phosphore, sélénium), acides gras essentiels oméga-3 & oméga-6. La quantité de minéraux et de nutriments diffère selon le type de poisson. Par exemple, les aliments faibles en gras contiennent moins d'acides gras et d'acides gras essentiels oméga-3.

Photo: Salade & # 259 avec quinoa & # 537i thon & ndash Archive & # 259 Burda Rom & acircnia

& Icirc & # 539i doit :
1 poivron rouge
1 poivron vert
1 poivron jaune
1 carotte
200 g n & # 259ut (1 conserve & # 259)
150 g de quinoa blanc
lime tonne & huile icircn (1 conserve & # 259)
& Icirc & # 539i must pour la vinaigrette :
jus de 1 l & # 259m & acircie
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 gousse d'ail
2 cuillères à soupe de miel
flocons de piment
sel de mer
thym frais
Preg & # 259te & # 537ti a & # 537a :
Portez l'eau à ébullition, ajoutez un quart de cuillère à soupe de sel et lorsque l'eau commence à bouillir, ajoutez les grains de quinoa bien lavés au préalable. Faire bouillir le quinoa env. 15-20 minutes environ pour qu'il ait absorbé toute l'eau. Il est complètement vidé de l'eau sur un site. Hacher les légumes coupés en dés.
Préparer le vestiaire bien mélanger tous les ingrédients (ail écrasé). Vous pouvez utiliser un bocal avec un couvercle et le préparer pour que la sauce soit beaucoup mieux homogénéisée.
Mélanger les légumes dans un bol avec les morceaux de thon et le quinoa bouilli et bien incorporer la vinaigrette. Vous obtenez une délicieuse salade et en même temps c'est très savoureux !


Thon à l'huile (4 portions)

450 gr de lime
1 tasse d'huile d'olive
2 feuilles de laurier
zeste de 1/4 gros citron
2 gousses d'ail
1 cuillère à café de grains de poivre noir
1/8 cuillère à café de flocons de chili (facultatif)
2 grandes feuilles de basilic
Marar 2 fils
5 grandes feuilles de menthe
1/2 cuillère à café de gros sel de mer

Vinaigrette (pour 1 portion)

2 cuillères à soupe d'huile de thon
1-2 cuillères à soupe de jus de citron
1/2 cuillère à café de moutarde

Salade (pour 1 portion)

4-5 feuilles de laitue
1 rouge
1 ficelle d'oignon vert
1/4 citron
aneth haché


Salade de thon aux oignons verts

Salade de thon aux oignons verts à partir de : haricots rouges, thon à l'huile, oignons verts, huile, citron, persil, paprika, poivre.

Ingrédient:

  • 1 boîte de haricots rouges
  • 1 boîte de thon à l'huile
  • 2 oignons verts
  • 3 cuillères à soupe d'huile de thon
  • jus de 1/2 citron
  • 1/2 bouquet de persil
  • doux Boya
  • poivre

Mode de préparation :

Rincez les haricots rouges sous l'eau froide courante et laissez-les égoutter le jus. Après cela, mettez-le dans un mélangeur, ajoutez le persil finement haché, le jus de citron et 3 cuillères à soupe d'huile égouttée du thon.

Bien mélanger le tout, ajouter les épices, les oignons verts finement hachés et l'huile égouttée. Bien mélanger jusqu'à ce que tous les ingrédients soient lisses. Servir la salade sur des toasts.


Salade de thon aux poivrons et à la menthe - Recettes

  • 2 boîtes de thon (entier ou haché), 2 poivrons, 3 concombres au vinaigre, 1/2 oignon, 1 oignon vert, 1 citron, huile d'olive au basilic, sel, poivre, aneth, persil, menthe

10 Réponse à "Salade de thon aux poivrons et à la menthe"

idée intéressante du thon à la menthe.

Quels arômes alléchants ici.
Bisous!

Alinutza, tu ne le regretteras pas, elle est très bonne) Chiot !

Stefy, je ne suis pas une grande fan de menthe, mais cette salade est super bonne. offre un arôme spécial :)

J'aime le ton comme un fou. Et cuit et nié !
Cette combinaison est intéressante. Je ne l'ai jamais rencontrée avant

quelle bonne idée pour les journées chaudes !

Je suis aussi un grand fan de thon, surtout dans les salades :) C'était quelque chose de nouveau pour moi aussi, j'aime les défis qui impliquent différentes saveurs :)

Adnia, c'est parfait quand on veut préparer un repas simple et rapide :)

Poste un commentaire

Merci pour les commentaires! Les anonymes et les non civilisés ne sont pas autorisés sur ce blog !


La salade "Oeuf de Pâques"

Lavez bien les pommes de terre, mettez-les dans un bol et faites cuire au four à 180 degrés C jusqu'à ce qu'elles soient prêtes (environ 40-50 minutes). Laisser refroidir, éplucher et râper.

Les blancs et les jaunes d'œufs sont séparés et râpés.

La viande est coupée en petits cubes, les poireaux sont finement hachés et la carotte est râpée.

Dans une poêle chaude avec un peu d'huile, faire revenir les poireaux, puis ajouter les carottes.

Sur une assiette de service, disposer la salade en couches : pommes de terre, mayonnaise, viande, mayonnaise, jaunes d'œufs, carottes, poireaux frits et blancs d'œufs.


Eplucher les pommes de terre et porter à ébullition. Dans le même temps, mettez un bol avec 1 litre d'eau à bouillir, en saupoudrant du sel et du poivre en grains ou moulu (une poudre). Lorsque l'eau bout, ajoutez l'oignon coupé en écailles/ronds/demi-ronds. Laissez bouillir l'oignon pendant 10 minutes, puis retirez-le avec une spatule et laissez-le refroidir en égouttant de temps en temps l'eau qu'il laisse.

Après avoir fait bouillir les pommes de terre, préparez la mayonnaise. Les pommes de terre réfrigérées sont passées dans un bol et en mélangeant avec une cuillère en bois ou un mixeur (j'ai utilisé le mixeur), ajouter un peu d'huile, du jus de citron et de la moutarde. Selon vos préférences, vous pouvez même ajouter 2 cuillères à café de moutarde. En chemin, ajoutez un peu d'eau froide.

Dans un autre bol mélanger la mayonnaise, l'oignon bien égoutté et le poisson en conserve (le jus doit être préalablement égoutté). Il correspond au sel.
Et. PRÊT!

La recette de salade de thon à la mayonnaise de pommes de terre a été proposée par tinatin sur le forum culinaire.

La salade de thon à la mayonnaise de pommes de terre est servie en apéritif sur des tranches de pain grillé (coupées dans la graisse de l'huile), peut être assaisonnée d'olives, de poivrons ou de cornichons.


SALADE CLASSIQUE CUS-CUS

Une salade simple mais savoureuse, parfaite pour les chaudes soirées d'été.

INGRÉDIENT:

1 grosse tomate ou 10 tomates cerises

J'ai découvert dans l'offre de pâtes Baneasa et le couscous que je prépare souvent durant l'été dans des salades simples et savoureuses.

Mettez le couscous dans un bol et versez la soupe chaude dessus. Couvrir et laisser jusqu'à ce que tout le liquide soit absorbé. On l'ouvre facilement avec une fourchette.

Coupez la menthe et les légumes en petits cubes. Nous les mettons sur le couscous, en ajoutant du sel, du poivre, 1 cuillère à soupe de jus de citron et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive. Remuer et goûter pour ajouter du jus de citron, du sel ou du poivre au goût.


Ingrédients

  • 2 sachets de Quinoa Panzani
  • environ 150 g de thon à l'huile
  • 60 g d'olives noires dénoyautées
  • 100g de poivre vert
  • 320 g de tomates cerises diverses
  • 50g d'huile d'olive extra vierge
  • 1 cuillère à café de vinaigre de qualité
  • sel

Préparation

  1. Faire bouillir le Quanza Panzani dans une grande quantité d'eau bouillante avec une pincée de sel pendant 12 minutes à feu moyen et laisser reposer 5 minutes. Filtrer, refroidir avec de l'eau et égoutter. Garder.
  2. Couper les tomates lavées en deux et les ajouter dans un grand bol. Ajouter les olives hachées, le poivron coupé en fines rondelles, le thon haché et le quinoa égoutté, déjà refroidi.
  3. Assaisonner avec de l'huile d'olive, du vinaigre et du sel au goût. Mélanger et servir la salade de quinoa avec du thon, de l'huile d'olive et des tomates cerises.

Autres recommandations :

  • Muffins aux bleuets et quinoa
  • Riz au lait aux noix et caramel
  • Crème de riz catalane
  • Papillons "Carbonara" aux champignons
  • Papillons aux fruits de mer
  • Papillons au poulet, noix et gorgonzola
  • Quinoa râpé et fromage, sauce aïoli
  • Lasagne au saumon et épinards
  • polenta au lait
  • Mamaliga en 3 minutes
  • Polenta roulée aux 4 fromages
  • Petit avec polenta grillée
  • Riz à la viande panée
  • Riz aux côtes de porc et poivrons
  • Riz aux crevettes et moules
  • Riz au lait et gousses de vanille
  • Riz à la cannelle et au citron
  • riz à l'italienne
  • Pâques pour les enfants
  • Plumes de Rigne au poulet et moutarde
  • Gâteaux de riz
  • Quinoa aux délicieux légumes
  • Risotto aux champignons
  • Rouleaux de jambon farcis à la salade de riz
  • Salade césar avec riz
  • Salade de fruits tropicaux
  • Salade de légumes et Quinoa tricolore
  • Salade de quinoa, avocat et poulet
  • Salade de couscous aux crevettes
  • Salade de couscous aux légumes - Taboulé
  • Salade de couscous à la grenade
  • Salade de riz à l'avocat et au saumon
  • Salade de riz aux fruits de mer
  • Salade de riz aux fruits déshydratés
  • Salade de riz aux tomates séchées et aux câpres
  • Salade de riz au saumon et au poivre
  • Salade de quinoa aux anchois et poivrons au four
  • Salade de quinoa au thon et tomates cerises
  • Salade de quinoa et betteraves
  • Salade en trois couleurs avec fusilli et thon
  • Spaghettis napolitains
  • Tagliatelles aux "légumes du soleil"
  • Tagliatelles aux piments forts et crevettes au citron
  • Tagliatelles à la crème de citron et thon
  • Tagliatelles aux légumes
  • Tarte au riz au lait
  • Tiramisu au riz
  • Ragoût avec polenta

SALADE AU THON ET ROQUETTE

Cette salade peut être servie même en apéritif & # 8211 contient des œufs et du poisson, elle est donc plus consistante qu'une simple salade. Et pour ceux qui sont soucieux de la silhouette, il peut remplacer le déjeuner ou le dîner.

INGRÉDIENT (2 pers.) : TEMPS ESTIMÉ & # 8211 15 min

oua & #8211 2
tonne & # 8211 1 conserve (180 gr)
roquette & # 8211 200 gr
concombre & # 8211 1
tomates cerises & # 8211 10 mcx
persil
origan (facultatif)
vinaigre, huile, sel

Mettre les œufs à bouillir (pendant 10 minutes), laver les légumes et les sécher. Au fond d'une assiette on étale la roquette, dessus on dispose les concombres coupés en rondelles et en deux, les tomates et les œufs coupés en deux. Nous écrasons le thon en conserve et le répartissons sur les légumes de l'assiette. Salez, pressez l'origan, saupoudrez de vinaigre et d'huile de thon en conserve. Servim.


Vidéo: Salade davocat et thon aux fruits secsAvocado and tuna salad with dried fruits